Эффективная диета Катрин Денев

Эффективная диета Катрин Денев За 15 минут до или

Суперзвездам французского экрана, и не только им, оказывает помощь поддерживать форму психотерапевт и диетолог Мадлен ЖЕСТАН.

Oна создала и эту диету: Утром, перед тем как подняться с постели, выпейте пол-литра воды. На ланч приготовьте напиток, складывающийся из стакана молока, чайной ложки меда и для того чтобы же количества порошка какао. Это вкусное питье согревает и тонизирует.

Молоко подпитывает организм протеинами и кальцием, шоколад — магнием, мед — микроэлементами и энергией.

За четверть часа до либо по окончании какао съешьте апельсин либо грейпфрут. До полудня выпейте литр минеральной воды без газа.

На обед скушайте 200 граммов нежирной рыбы либо куриного мяса. На гарнир — лишь овощи. Через два часа по окончании обеда выпейте стакан кефира, лучше «био», с ложкой меда. В 16 часов выпейте так называемый гидромель — напиток, понижающий аппетит.

Это один из козырей диеты.

Гидромель складывается из сока одного лимона, 0,25 литра воды и чайной ложки меда. Эту целебную смесь нужно выпивать мелкими глотками. В 19 часов в качестве ужина направляться выпить также мелкими глотками очистительный бульон.

Эффективная диета Катрин Денев зависимости от того

Это и имеется второй козырь диеты Мадлен Жестан.

Вот его рецепт: 1,5 литра воды, килограмм лука-порея (выводит шлаки), 500 граммов моркови (витамин А), 500 граммов помидоров (калий), пара зерен тмина (выводит шлаки). Варить 20 мин.. Процедить, не солить.

Сперва выпейте три чашки бульона с промежутком 10 мин.. После этого съешьте овощи из бульона. Лучше приправить их горчицей и оливковым маслом.

Окажется винегрет. Перед сном съешьте стакан йогурта с чайной ложкой меда (кальций лучше усваивается ночью). Если вы станете питаться по таковой схеме десять дней, ваше неспециализированное состояние существенно улучшится и вам удастся скинуть около 5 килограммов.

Эти диетические советы дешёвы каждой даме. Подойдут они и тем, кто желает похудеть, и тем, кто собирается очистить собственный организм. Не смотря на то, что первое без второго, как мы знаем, нереально. Диета состоит лишь из растительных компонентов.

Кроме того по окончании двух дней предлагаемого режима питания вы почувствуете итог. На пара сантиметров похудеет ваша талия, вы избавитесь как минимум от двух лишних килограммов.

В зависимости от того, какие конкретно цели вы ставите и каким числом времени располагаете, диету возможно проводить и раз в неделю, и раз в тридцать дней, и раз в полгода. Для профилактики оптимально «чиститься» раз в тридцать дней в течение двух дней.

Инф. womans.in.ua