Голодание для похудения: советы

Голодание для похудения: советы удвоенной силой, продолжая улучшать

Голодание для похудения – самый эффективный метод не только скинуть лишние килограммы, но и всецело оздоровить собственный организм. Если вы стоите перед выбором что предпочесть: диету либо голодание для похудения – не забывайте о том, что эффективность голодания превосходит многократно эффективность разных диет. Из-за чего?

Диета направлена только против излишков жировой ткани, накопленной благодаря результатов жизнедеятельности и нерационального образа жизни паразитов, находящихся в теле каждого человека, и по окончании прекращение оной вес возвращается опять, довольно часто кроме того больший, чем был. Голодание же — естественный биологический процесс, мобилизующий защитно-приспособительные реакции организма человека, уничтожающий саму обстоятельство происхождения лишнего веса – разные виды паразитов – а после этого справляющийся с их следствием – жировыми накоплениями.

Результаты голодания для похудения

Происходит оздоровление и очистка всего организма, вы гарантированно становитесь на 10 лет моложе собственного нынешнего возраста. Ваши глаза начнут светиться неповторимым блеском молодости и здоровья. Сеточка небольших сосудов на теле и глазах всецело провалится сквозь землю. Ваше обоняние станет таким же, как у известных парфюмеров, ночной храп закончится, провалится сквозь землю устойчивый метеоризм.

Все ваши пять эмоций значительно обострятся, любой вкус, любой запах, каждое перемещение будут приносить непередаваемое наслаждение. Ногти, до этого слоившиеся, вернут собственную структуру, а волосы, тусклые кроме того по окончании применения дорогих шампуней, заблестят. почки и Печень начнут функционировать с удвоенной силой, улучшая ваше самочувствие кроме того по окончании выхода из лечебного голодания.

Переоценить оздоровляющую функцию голодания для похудения нереально, оно возвращает все загрязненные совокупности организма человека к их начальному, заложенному природой функционированию.

Как верно недоедать?

Как же верно начать и совершить голодание для похудения?

Если вы находитесь в клинике голода, то тут за вами будет присматривать квалифицированный медперсонал, в положенный срок проводящий разные очистительные процедуры для вашего организма, и вам не нужно тревожиться о собственном состоянии. В том случае, если вы первый раз решили совершить голодание на дому, вам окажут помощь отечественные советы.

Незадолго до голодания не нужно переедать либо наедаться «впрок» — это притормозит видимые результаты. Голодание дома начинается с очистительной клизмы. Утром первого дня нужно сделать клизму из 1-1,5 литров воды со столовой ложкой поваренной соли, (не забывайте, температура воды не должна быть выше температуры тела (около 27-35 градусов), т.к. начнется всасывание стенками толстого кишечника введенной воды, а не очищение).

Серьёзно недоедают в большинстве случаев от трёх до 35 дней. Никогда не разрешайте съесть себе ничего из пищи, ни конфетку, ни грамма спиртного, никаких лекарств, лишь очищенная пресная вода без ограничений. Нужно всегда носить при себе воду, дабы систематично смачивать рот, выпивать воду направляться довольно часто мелкими глоточками, дабы не привести к тошноты, в день количество употребляемой воды обязан достигать 2-3 литров.

Каждый день вы должны посещать на свежем воздухе в течение часа, т.к. кислород усиливает обменные процессы. В том случае если вы трудящийся человек, полчаса утром и вечером с работы и на работу пешком окажут помощь вам в этом.

Нужно каждый день принимать утепленные ванны, ни за что не тёплые и не прохладные, первые смогут привести к обмороку от резкого трансформации температуры, а вторые содействовать ослаблению иммунитета. Ваша цель — продукты разложения бактерий.

Нужно делать клизмы любой вечер в течение первой семь дней и через сутки в течение второй, в последующие семь дней одной — двух клизм в неделю достаточно.

Вам стоит кратко остричь ногти, поскольку они начнут ломаться. Помните по мере необходимости чистить зубы и побелевший от налета язык зубной щеткой. По окончании того, как почистили язык и зубы, вам нужно прекрасно ополоснуть рот, дабы не случилось заглатывания остатков зубной пасты.

При голодании для похудения вы имеете возможность испытывать следующие неприятные моменты: вас будет тревожить постоянная слабость, тяжело будет ходить по ступеням, уже на следующий день ваш язык будет обложен неприятным белым налётом. Не нервничайте – дней за пять все эти неприятные ощущения уйдут, и вы почувствуете радость бытия и замечательную лёгкость.

На 14 – 16 сутки начнет очищаться носоглотка, что скажется в легкой простуде. Вы удивитесь тому, что найдёте в собственном кале, может это будут проглоченные нитки, кусочки чего-то нерастворяемого. Вы всецело очистите себя и помолодеете.

Выход из голодания

Наступил решающий сутки голодания, вы смотрите на собственную обнаженную прекрасную, постройневшую фигуру в зеркале, вы имеете возможность позволить себе любой, кроме того самый экстравагантный костюм. женщины и Мужчины, коллеги и приятели оборачиваются вам вслед, провожая продолжительным завистливым взором, ваша кожа стала сияющей, вы здоровьем. Всё это – эффекты голодания.

Сейчас наступает самый принципиальный момент – выход из голода. Основное правило: длительность выхода из голодания для похудения должна быть равна самому голоду. В случае если длительность стандартного голодания составила 21 сутки, то и последующие 21 сутки вы не должны разрешать себе ничего лишнего.

Первую семь дней нужно потреблять до 1 литра овощного либо фруктового соков в день, разведенных с водой 1:2, т.е. на 1 литр сока 2 литра свежей питьевой воды. Рекомендуется выпивать морковный, яблочный, томатный, апельсиновый соки, исключаются виноградный и свекольный соки из-за повышенного содержания сахаров. Запрещено использовать покупные соки, их нужно делать самим посредством соковыжималки (возможно пропустить через терку, выложить на марлю, процедить, а мякоть отбросить).

Разведенный сок с водой необходимо выпивать мелкими глоточками по 200-300 граммов за один раз, 8-10 раз в день.

Вторую семь дней соки не требуется разводить, а выпивать их цельными с мякотью. Третью семь дней в рацион вводится порция гречки с протертой морковью, рис с паровыми овощами, овощные и фруктовые салаты. При приготовлении салатов и каш не нужно применять соль, сахар, масло.

Следующие продукты необходимо исключить на протяжении выхода из голодания: соль, сахар, любое мясо, рыба, хлеб, сливочное и растительное масло, все виды молочных продуктов, сладкое, алкоголь, курение.

Продолжать клизмы нужно 2 раза в неделю с необходимыми прогулками. Вас будет мучить постоянный устойчивый голод, требующий, дабы вы съели что-нибудь лишнего — держитесь! Ни за что не ешьте ничего лишнего!

Голодание – это не только сам голод, это грамотный выход из него.

Противопоказания для голодания

Ни за что не недоедайте дома без предварительной переговоры с лечащим доктором. В случае если у вас имеется значительные неприятности со здоровьем, прежде всего сердечно-сосудистые и хронические болезни, избавляйтесь от купленных заболеваний лишь в специальных учреждениях по лечебному голоданию. Вышеприведенную программу возможно использовать лишь лицам с повышенным индексом веса, и тем, кто желает мало скорректировать вес.

Не забывайте, голодание для похудения – единственный метод борьбы и естественного омоложения с лишним весом. Его результата с лихвой хватит на пара лет, при последующем скорректированном питании.

Инф. timelady.ru