Гипоаллергенная диета кормящих мам

Гипоаллергенная диета кормящих мам оказываются самой обычной потницей

Питание кормящей мамы должно быть полноценным и сбалансированным, дабы кроха приобретал с грудным молоком все нужные для развития вещества и нормального роста. В большинстве случаев, дама может возвратиться к привычной для себя диете уже в первые месяцы по окончании рождения ребенка. Очевидно, ей нужно придерживаться последовательности неспециализированных рекомендаций и правил.

Оглавление: Показания к гипоаллергенной диете для кормящих мам Оправдан ли переход на неестественное вскармливание? Из-за чего принципиально важно взять педиатра и консультации аллерголога? Виды диет для кормящих мам — Неспецифические диеты — Диета, дающая предупреждение кишечные колики у малыша

Показания к гипоаллергенной диете для кормящих мам

Рекомендуем прочесть: Аллергия у детей до года: лечение и симптомы

Принципиально важно: во время лактации категорически воспрещается потребление напитков, содержащих алкоголь, потому, что продукты и этиловый спирт его распада способны попадать в грудное молоко и сильно повредить здоровье ребенка.

У большинства малышей имеется предрасположенность к аллергии, т. е. неадекватной реакции до тех пор пока не хватает организованной иммунной совокупности на кое-какие вещества. В таких случаях для кормящих мам рекомендована гипоаллергенная диета. В особенное меню должно входить предельное число продуктов, которые могут спровоцировать развитие реакции гиперчувствительности.

Внести коррективы в рацион даме необходимо в следующих случаях:

  • в случае если у малыша показались симптомы аллергии;
  • у ребенка имеются заболевания органов желудочно-кишечного тракта.

Показатели аллергической реакции смогут быть разными по степени выраженности. У грудничка вероятен диатез либо появление практически незаметной шероховатости кожных покровов. В более тяжелых случаях вероятно развитие атопического дерматита (заболевания кожи с показателями воспаления).

Особенного внимания требуют дети с отягощенным аллергологическим анамнезом, другими словами те, родители которых страдают разными формами аллергии (на пыльцу, шерсть и т. д.) либо болезнями с аллергическим компонентом (бронхиальная астма).

Из патологий ЖКТ возможно выделить врожденные странности развития, и генетически обусловленные нарушения всасывания переваривания и процесса пищи питательных веществ. Нарушения процессов пищеварения приводят к неполному расщеплению поступающих в организм ребенка питательных компонентов. Как следствие, вероятно развитие т. н. псевдоаллергии – непереносимости некоторых ингредиентов пищи.

В таких случаях продемонстрирована неспецифическая гипоаллергенная диета, требующая исключения продуктов, в состав которых входят распространенные аллергены, и вещества-гистаминолибераторы (соединения, содействующие высвобождению и активному биосинтезу из тучных клеток главного медиатора аллергии).

Из рациона на время грудного вскармливания должны быть всецело исключены следующие продукты:

  • шоколад;
  • свежая и мороженая клубника;
  • каждые цитрусовые;
  • натуральный мед;
  • копчености.

В случае если один либо оба родителя являются аллергиками, то диета кормящих матерей в первоначальный месяц-полтора должна быть особенно строгой. При отсутствии кожных проявлений гиперчувствительности рацион возможно неспешно расширять, пристально смотря за состоянием грудничка.

Оправдан ли переход на неестественное вскармливание?

Диета кормящих мам, дабы не было аллергии у малыша, должна быть  достаточно строгой, исходя из этого многие дамы, уже порядком утомившиеся от ограничений за время беременности, начинают вспоминать о переводе ребенка на вскармливание неестественными молочными смесями. Оправдан ли таковой подход? Вывод медиков однозначное – нет!

Вправду, переход на неестественное вскармливание в ряде обстановок (но отнюдь не в 100% случаев) дает аллергии и положительный эффект у ребенка не отмечается в течение первых шести месяцев судьбы. Но по достижении полугодовалого возраста крохе, даже в том случае, если его кормят дорогими и фактически безукоризненными по составу молочными смесями, уже требуется прикорм, т. е. дополнительные источники нужных для создания организма компонентов. С введением в его рацион новых продуктов начинаются неприятности.

Дети, каковые «не познакомились» с некоторыми веществами, приобретая их в малых количествах с молоком матери, в особенности бурно реагируют на новые для него виды продуктов. Как следствие, введение новых компонентов в рацион всегда откладывается и кроха недополучает последовательность полезных компонентов, что очень плохо отражается на его развитии и росте.

Мамам, которым небезразлично здоровье малыша, рекомендуется продолжать грудное вскармливание, разрешая ребенку неспешно приспособиться к разным аллергенам и питательным компонентам. Материнское молоко есть оптимальной пищей для ребенка первых месяцев судьбы. Его состав так неповторим, что ни одна смесь полноценным заменителем являться не имеет возможности.

Гипоаллергенная диета кормящих мам рационе кормящей мамы, посмотрите

Необходимо учитывать, что не считая белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов кроха приобретает с молоком матери ферменты для полноценного функционирования пищеварительного тракта и иммуноглобулины для защиты организма.

Гипоаллергенная диета кормящих мам позволяет:

  • продолжать грудное вскармливание столько времени, сколько это нужно;
  • минимизировать количество поступающих в организм ребенка веществ-аллергенов;
  • распознать, на какие конкретно компоненты неадекватно реагирует иммунитет малыша;
  • предотвратить прогрессирование аллергии и исключить ее вероятные осложнения.

Из-за чего принципиально важно взять педиатра и консультации аллерголога?

Диета для кормящей мамы в первые месяцы может показаться чрезмерно строгой, но в возможности список продуктов возможно будет увеличить. Перед тем как решить какие конкретно продукты возможно включать в рацион, целесообразно предварительно проконсультироваться с участковым педиатром и (нужно) с аллергологом.

Громадное значение для доктора имеет тщательный сбор домашнего анамнеза; узнав, какими видами аллергии страдают ближайшие родственники ребенка, эксперт сможет составить перечень нежелательных продуктов. Обследование ребенка разрешит педиатру установить, имеются ли характерные (кроме того незначительные) высыпания на коже, и есть ли обстоятельством их появления пищевая аллергия. Гиперемия (покраснение) и сыпь далеко не всегда говорят о реакции гиперчувствительности на компоненты, присутствующие в молоке.

Обратите внимание: покраснение кожи, которое кое-какие принимают за аллергию, часто выясняются самой простой потницей, совладать с которой возможно посредством простой детской присыпки.

Достаточно довольно часто видится аллергия на подгузники и гигиены (одноразовые средства салфетки), мыло, шампуни и детский стиральный порошок, не обращая внимания на то, что вся продукция данных категорий заявлена производителями как гипоаллергенная. В аналогичных случаях соблюдение мамой какой-либо ограничивающей диеты теряет каждый суть.

Дабы подобрать оптимальную диету для кормящих мам по месяцам доктору смогут потребоваться дополнительные эти, взять каковые возможно на протяжении дополнительных изучений. Во многих случаях требуется лабораторный анализ крови с целью обнаружения вероятного аллергена.

Принципиально важно: перед тем, как начать выполнять гипоаллергенную диету, малыша необходимо пролечить, строго придерживаясь рекомендованной педиатром схемы. Без применения фармакологических препаратов высыпания на коже смогут сберигаться достаточно продолжительно – до 2-3 недель и более. Лишь справившись с патологическими трансформациями, вероятно потом выяснить, на какой новый продукт в вашем рационе реагирует детский организм.

Виды диет для кормящих мам

Рекомендуем прочесть: Как повысить лактацию: народные средства и продукты для повышения лактации

Существует два главных вида гипоаллергенных диет:

  • своеобразные;
  • неспецифические.

Неспецифические диеты

Неспецифическая разновидность предполагает исключение из рациона гистаминолибераторов и высокоаллергенных продуктов. Такие диеты рекомендуются дамам, в случае если у их грудничков начинается легкая форма диатеза либо же предрасположенность к аллергии.

Перечень продуктов-гистаминолибераторов:

  • грибы;
  • икра осетровых и лососевых рыб;
  • последовательность ягод (клубника, малина и т. д.);
  • морепродукты;
  • цельное коровье молоко;
  • орехи;
  • семена подсолнечника;
  • каждые специи;
  • цитрусовые;
  • маринованные овощи;
  • продукты, в составе которых присутствуют консерванты и красители и искусственные ароматизаторы.

Перечень продуктов, потребление которых рекомендуется сократить:

  • мясные бульоны (особенно – крепкие);
  • красные и фрукты и оранжевые овощи;
  • говядина;
  • мясо птицы;
  • хлебобулочные изделия из пшеничной муки.

Низкоаллергенные продукты, потребление которых не запрещаеться а также рекомендовано:

  • кисломолочные продукты (не считая йогуртов с ароматизаторами и красителями);
  • рис;
  • перловая крупа;
  • гречневая крупа;
  • овсяная крупа;
  • капуста (каждая);
  • кабачки;
  • каждые фрукты зеленого цвета;
  • груши и яблоки (все сорта);
  • сливочное масло;
  • растительные масла;
  • нежирная свинина;
  • мясо зайца;
  • кое-какие гипоаллергенные виды морской рыбы (треска, судак).

Своеобразная гипоаллергенная диета для кормящих мам продемонстрирована, в случае если у малыша имеются тяжелые либо среднетяжелые проявления аллергии. Она предполагает исключение из рациона не только гистаминолибераторов, но, дополнительно, и конкретных продуктов, на каковые предположительно у ребенка появилась аллергия.

Принципиально важно: реакция гиперчувствительности характеризуется строгой индивидуальностью. Аллергия может появиться кроме того на самый «безобидный» продукт.

Чтобы «отследить» конкретный аллерген, маме грудничка рекомендуется вести особый ежедневник. В него необходимо с большой точностью заносить сведения о том, какие конкретно продукты она употребляла в пищу. В соседней графе отмечаются вероятные трансформации состояния кожи малыша либо отсутствие таковых.

Диета, дающая предупреждение кишечные колики у малыша

Очень распространенной проблемой, появляющейся у малышей, являются кишечные колики. Особенно актуальна она в первые 3 месяца судьбы ребенка. Состояние пищеварительного тракта грудного младенца сильно зависит о того, что ест его мама.

Диета кормящих мам (дабы не было коликов у грудничка) требует полного исключения продуктов, способные спровоцировать повышенное газообразование. Газы содействуют появлению болей и вздутию животика, а освободиться от них самостоятельно грудничку пока не разрешают еще слабые мускулы брюшной области.

Перечень продуктов, от потребления которых мамам необходимо отказаться:

  • зеленые (недозревшие) яблоки;
  • хлеб из ржаной муки;
  • каждые бобовые культуры;
  • квашеная капуста;
  • кое-какие кисломолочные продукты (в частности – кефир);
  • семечки и орехи.

Чтобы уменьшить газообразование в кишечнике малыша, и улучшить отхождение газов, маме целесообразно включить в собственный рацион следующие продукты:

  • картофельное пюре;
  • бананы;
  • сушеные абрикосы (курагу):
  • чернослив.

Обратите внимание: каждые сухофрукты необходимо потреблять в умеренных количествах!

Кормящей маме необходимо выполнять питьевой режим, т. е. в дневном рационе должно находиться достаточное количество жидкости. Рекомендуется выпивать в сутки не меньше 1 чашки и литра 3-4 молока чая (предпочтительнее – зеленого).

Острые, маринованные и жареные продукты из меню необходимо временно исключить.

Чтобы получить больше информации о рационе кормящей мамы, посмотрите этот видео-обзор:

Чумаченко Ольга, педиатр

661