Диета для здоровой кожи: чем питаться, чтобы избавиться от прыщей

Диета для здоровой кожи: чем питаться, чтобы избавиться от прыщей столовую ложку измельченного сухого корня

Замучили прыщи? Предлагаем тебе попытаться хорошую диету против угрей, которая окончательно избавит тебя от этих небольших проблем!

Запомни, что появление прыщей провоцируют:

Алкоголь и кофе.
Жирные, копченые и жареные продукты, острая пища.
Чрезмерное увлечение мучными изделиями и сладостями.

Ограничь потребление вышеописанных продуктов, и старайся использовать больше нужной еды (фруктов, овощей, цельнозерновых, кисло-молочных, нежирное мясо). Помимо этого, диета от прыщей требует соблюдения некоторых правил. Ежедневно заствь себя кушать жидкую тёплую пищу — супчик либо бульон. В то время, когда кушаешь, не отвлекайся на посторонние дела, сосредоточься лишь на приеме пищи, на вкусовых ощущениях – это окажет помощь организму усвоить все нужные вещества.

Старайся имеется больше красной рыбы, использовать продукты с витамином А и клетчаткой.

Раз в пятнадцать дней устраивай разгрузочные дни: употребляй лишь воду, фрукты и соки.
Избавиться от прыщей тебе окажет помощь не только особенная совокупность питания, но и особенные травяные отвары, каковые необходимо приниматься направлениями.

Отвар из крапивы против прыщей

2 столовые ложки крапивы двудомной заливают 400 мл. горячей воды, настаивают 1,5-2 часа. Отвар крапивы выпивают по 100 мл. 3 раза в сутки, перед либо на протяжении еды.

Диета для здоровой кожи: чем питаться, чтобы избавиться от прыщей приеме пищи, на вкусовых ощущениях

Курс потребления отвара крапивы образовывает 1 месяц.

Отвар из одуванчика против прыщей

1 столовую ложку измельченного сухого корня одуванчика заливают 200 мл горячей воды. Отвар на медленном огне доводят до кипения и проваривают 10-15 мин.. Настаивают 40-50 мин., по окончании чего процеживают. Отвар выпивают 3 раза в сутки перед едой по 100 мл за 1 раз.

Курс применения 1-1.5 месяца.

http://edinstvennaya.ua